胃胀是指病人感觉胃腕撑胀，外观又有撑胀的样子具体表现的一种病症。胃胀吃些防止胃胀气的食材很有效。下面大伙儿就来了解一下胃胀哪些食物好。

胃胀哪些食物好

1.香蕉苹果

具有促进消化系统肠蠕动作用，可以医治胃胀气以及严重便秘难点。而且香蕉苹果中含有多种多样的钾元素，对消化系统也是有维修保养作用。

2.生姜片

生姜片可减轻消化系统、缓解压力消化道全身肌肉，减轻肠胃胀气。生姜片中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的肠胃胀气几率。

3.丝瓜

丝瓜中含有黄酮素抗氧剂槲皮素，有益于减少肚胀。丝瓜中的甲基纤维素对促进人体肠道内腐败问题化合物的消除，以及降胆固醇有一定作用，能增强抵抗力。

4.箩卜

箩卜具有通气健胃消食的作用，有益于胃里气体的调整情绪，从而促进胃里的一切正常功效的修补。务必注意的是萝卜的功效比较显著。并且萝卜做法多种多样，可以凉拌萝卜丝，清爽可口，对于消暑清热去火也是有一定的作用。

5.番木瓜

番木瓜中拥有 多种多样的胃蛋白酶和甲基纤维素，对于胃胀治疗成效明显。而且，多吃木瓜可以护肤美容以及缓解胃胀、口腔异味等难点。

6.酸牛奶

一杯半含有益生菌粉的酸牛奶可以帮食物更有效地进到胃肠中，不但能加速胃肠肠蠕动，还有益于消化豆类食品等很容易胀气的食物。

7.弥猴桃

弥猴桃清除身体废料，含有较多膳食纤维素和蛋白质分解水果酵素，可快速清除身体堆积的伤害基础代谢化学物质。弥猴桃中的味酸，能促进肠胃臑动，减少胃肠胀气，提升睡眠状况。

8.茭白

茭白是防止 肚胀，缓解肚胀的最好是食物。它的有益排尿作用可以帮助身体快速的将多余水分排出去。注意在烹调茭白时，无须长期性高溫烹调，防止茭白中的叶酸片被损坏。

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