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各位朋友们，都掌握肾脏功能的重要，先天之本，生命的起源，可肾炎病发持续增长，维护保养肾脏功能势在必行。事实上，冰冻三尺，非一日之寒，很多肾炎来源于大家的生活起居下意识，是自寻烦恼的。有关原材料显示，这类下意识就是在不知不觉的造肾炎：

1、熬 夜

充足睡眠品质的高层次人才有元精，长期熬夜便会危害肾气，日出而作日落而息是最好的饮食起居方式。

2、滥用药物

是药三分毒，千万别沉迷药物，不得已不吃药。

3、滥用保健产品

保健产品多以补蛋白质核心，蛋白质摄入过多，也给肾脏功能造成工作压力。

4、过度劳累

过多的活力、用脑，都马上伤阳。

5、酒色过多

酒色伤肝，都是肾的凶犯。

6、运动过量

最怕长久性不运动后的突然运动过量。

7、常吃涮火锅

涮火锅中的太咸、特甜、油腻感，蛋白质过多全是加重肾脏功能的工作压力。

8、海货就红酒

吃出了开心，喝出了豪爽，却危害了肾脏功能。

9、常喝浓茶

浓茶水水里的咖啡碱一多，便是肾脏功能的大工作压力。

10、心里烦躁

心烦气躁的心理状态伤心损肝更伤阳，万病之源，肾脏功能大患。

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Tags： 「健康养生小提示」礼拜天话肾