五个“养生健康电源总开关”，按按更舒服

虽然大伙儿身体存在使大家又担又忧的“致命伤”，但此外，也存在一些与大伙儿友好交往的“养生健康穴”、“长寿穴”。

尤其是以下五个独特穴道，称之为身体“养生健康电源总开关”，赶快来追随养生健康君按一按吧！

顶心：百会穴

顶心即头顶的百会穴。它是督脉和足自然光膀胱经的交会穴，多见于治疗头痛、目痛、晕眩、耳呜、鼻子堵，脑中风、神昏、颠狂痫、惊风、老年痴呆症等症。

平常推拿按摩百会穴，可具备醒神醒神、提高精神面貌的功效。

? 部位：头顶正轴线与两耳朵尖联线的圆心。

? 按摩手法：食、中二指闭拢放在百会穴上，顺时针推拿按摩约3分钟，之后作点按约2分钟。

胸心：膻中穴

胸心即膻中穴。它就是心包的墓穴，此外还是任脉、足自然光膀胱经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳三焦经的交会穴。

做为枢纽站一样的要穴，膻中穴多见于治疗胸闷气短、悲痛、干咳嗽、喘气，以及产后乳少、噎膈等。

平常推拿按摩膻中穴，可具备疏肝理气消怒，稳定心魄的功效。

? 部位：位于胸部两胸部联线的圆心。

? 按摩手法：可用拳轻扣2~3分钟，也可以用手指闭拢往下捋120次，还可以用梳柄的底部每天早中晚按揉100次。

腹心：神厥

腹心位于大伙儿的肚脐眼，即神厥。身体在胎儿环节，依据胎宝宝脐带从孕妈妈中得到 营养元素，因而 肚脐眼也称之为“生命之根蒂”。

神厥是身体神气十足出入之门户网，归属于任脉，为经气之船，乃五脏六腑之本。是药疗法的普遍穴道，能用以治疗脐周痛、肚胀、肠鸣、胃脘痛，水肿、小解不畅，脑中风脱证等。

平常推拿按摩神厥，可具备温经通络，消结通神的功效。

? 部位：腹部正中间肚脐眼处，是身体人的眼睛不难看出的很大 的穴道。

? 按摩手法：平躺，两腿弓起，先以右掌心按于肚脐眼，左掌放于右手的身上，顺时针缓缓的推拿按摩36圈，接着换右手心按于肚脐眼，右掌放于左手的身上，反方向缓缓的推拿按摩36圈。

手掌心：劳宫穴

手掌心即手掌心的劳宫穴。它属于手厥阴心包经，心包经对心脑血管病起着维护保养作用，而心主神明，乃君主之官。

故劳宫穴熟客对治与“心”相关的病症，如悲痛、烦满，热症、颠狂痫，以及口腔溃疡、口腔异味、口干舌燥，恶心干呕、呕血，鹅掌风等。

平常推拿按摩劳宫穴，可具备养神安神助眠、镇定醒神的作用。

? 部位：劳宫穴在手掌心，位于第二、3骨掌正中间，偏于第三骨掌。握紧拳头屈指时，中拇指手指尖下就是劳宫穴。

? 按摩手法：用两手拇指彼此之间轻按劳宫穴，轻按的力度以手掌心有酸软感为度，每天1~2次，每一次20~三十分钟。

脚掌：涌泉穴

脚掌即涌泉穴。它是足少阴肾经第一个穴道，点按此穴，能激发脾经血气，弥补肾中血气。

身体肾精充足，则精力充沛、神思活跃性，齿固发黑、聪明智慧。

肾气虚损，则具体表现为腰酸腿软，畏寒肢冷，尤以脚部为甚，常随着五更泻、浮肿、憋不住尿、夜尿多等症状。

平常按摩涌泉穴，可具备激发肾气，滋养心魄的功效。

? 部位：涌泉穴位于身体最下面足手掌心，脚掌前1/3处。屈足卷趾时，足心最凹痕中便是。

? 按摩手法：用同方向手紧握足踝部， 再用另一侧手掌心在该穴上下推拿按摩2~三分鐘， 也可以用拇指在该穴按揉2~3分钟。

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