最长寿的人中，耳朵大的人很多，而且耳朵垂较长。耳朵大，意味着着肾精旺，先天资源禀赋好，耳朵垂长，意味着着人的大脑身体健康。当然，这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明伶俐。

今天中医大师身体健康要给大家详解耳朵里面这颗“健康养生丹”的操作方法，锲而不舍每天十分钟，毫无疑问有利于五脏六腑及浑身上下的血气呼吸系统，血气畅顺了，病苦就少了。赶快来一起学吧！

1、揉耳朵垂

操作流程：将无名指和中拇指闭拢塞入耳腔，拇指放进耳朵垂后面，3个手指尽量将面脸区全部捏紧揉动。无名指和中拇指没动，拇指做搓揉姿态，顺时针揉50次，反方向揉50次。再把耳朵垂拉下去一拉。

功效：益脑防老年痴呆症

基本概念：耳朵垂一带，是耳朵里面的面脸区，这一地域的耳穴和人脑、面颊息息相关，经常按揉耳朵垂，可以 美容养颜、醒神益脑。

2、掏耳窝

操作流程：把无名指或中拇指的指甲剪掉，放进耳窝内，用劲来回掏，争得让手指触碰耳窝的每一处，每天掏100次。

功效：挖空五脏内毒素

基本概念：耳窝是耳朵里面的中心城市，五脏六腑相符合的耳穴都是耳窝内，对耳窝内的各点进行刺激能调合五脏。耳窝不容易搓揉，因而 要用手指掏。

3、揉边沿

操作流程：用拇指的全部和无名指的绝大部分捏紧耳朵里面边沿，来回搓揉，每天100次。

功效：四肢健硕，才更长命

基本概念：耳轮边沿的耳穴重要相符合于人的四肢。一般人体健硕而机敏的人，耳轮边沿比较宽阔；人体干瘦的人，耳轮边沿就相对窄小。长久性揉耳轮边沿，可以 使四肢健壮。

4、捏三角

操作流程：无名指和中拇指托着三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，无名指和中拇指没动，拇指做搓揉姿态，先顺时针搓揉50次，再反方向搓揉50次。

功效：护心健脾开胃，避免尿频尿急

基本概念：耳朵里面上的三角区就是三角窝、对耳廓下栏和耳廓与三角窝相邻的一部分，它相符合于人体的泌尿男科泌尿生殖系统，也是有交感、神门两大约穴。捏这一地域，可以 补气补血，还能调整人体植物性神经，调节新陈代谢作用。

5、摩耳背

操作流程：无名指和中拇指塞进耳窝，从反面托着降压沟，拇指指肚沿着降压沟从上向下摩擦，每天摩擦100次。

功效：摩血压低，摩通血管

基本概念：耳的身上有一条沟叫降压沟，它相符合人体的背脊。摩耳背的作用相当于捏脊，可以 调畅浑身上下的血气。

6、搓全耳

操作流程：用手搓耳朵里面，上下左右搓50次，再上下搓50次。

功效：预期效果翻番，身强千倍

在对耳朵里面的每一个地域进行了一遍推拿按摩之后，还要搓一次全耳。那般可以 使在先前推拿按摩中盈利的部位气轮更加顺畅，顺通浑身上下。这套姿态干了后，倘若觉得耳朵发烫，全身上下铺满溫暖，手上也稍微出汗，说明预期效果保证了，浑身上下的血气、经络和五脏六腑都得到 了一次锻练和清除。

特别提示：哪里不舒服给哪里“就餐”。倘若四肢软弱困乏，就必须把重要放进耳朵里面的边缘；倘若肾亏肾阴虚，就必须把重要放进捏三角上；如果有胸闷气短、闹心的症状，或有心脑血管病方面的难点，就必须把摩耳背作为重要。

揉到困惑可能是症状征兆

倘若发现好多个部位揉上去很疼，这也许是一些症状的征兆。不必管这一疼点叫什么名字穴，也不用管它相符合什么部位，压上去非常疼，再度按就沒有错。熟记这类痛疼选定的好几个，在开展整套姿态后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一害的。

耳朵里面上边有五脏六腑的脚底反射区，按摩耳朵就相当于给五脏六腑做推拿按摩！就医、健康养生、益寿延年，如果这一招，全部拿到！

很好的方法，赶快共享告之大家亲人和朋友，大家一起练下去，一起揉出身体健康身心健康人体！

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