前不久有新闻媒体，住在长沙市的王祖父在家里出現意识障碍伴高烧，被亲人送到医院门诊后确诊为“热射病”。过后医师掌握到，虽家里炎热难当，老人担忧发烧感冒回绝开窗通风、开空调。

许多老年人盆友像王祖父一样，担忧开空调对骨节、毛细血管不太好而害怕应用。实际上，老年人体温调整神经中枢相对性不太敏感，再加肌肤排热工作能力较差，若长期待在炎热自然环境中，非常容易引起不适感，引起中暑等疾病。

北京隆福医院门诊老年病科副主任医师宋清扬提示，高溫自然环境非常容易产生中暑、电解质紊乱等难题，当房间内温度达30℃之上应打开空调，但温度不适合过低，提议26℃-27℃为宜，室内室外温度差不超过5℃-8℃。老人应用空调时要留意以下几个方面：

给身体衔接時间

刚从室外返回房间内、大汗淋漓的情况下不可以立刻吹空调，要慢慢减温。老人心血管调整作用差，温度陡然转变易引起心血管疾病及心率转变、头疼。从空调房出去不适合立即暴晒，能够先在阴凉的地方歇息一会儿，让身体融入一下户外关注度，给身体一个衔接時间。

冼澡后身体当然干

冼澡后，血液循环系统加速，皮肤毛孔为舒张情况，这时吹空调会极速收拢毛细血管和皮肤毛孔，非常容易受凉而造成发烧感冒。最好等身体当然吹干或擦拭之后，歇息20-三十分钟后再开空调。

护好肩颈、膝关节

老人经常出现骨节疾病，且腠理松散，非常是肩颈、膝关节怕受风，直吹空调会造成 关节痛加剧，提议在空调房内穿轻巧透气性的长袖衣裤维护四肢骨节，穿有领的衣服裤子维护颈椎骨，或杜绝空调的通风口，或用空调挡风板适度挡住，防止直吹，防止骨节着凉。

留意空调应用环境卫生

老人抵抗能力较弱，呼吸道疾病患病率较高，空调温度过低易造成呼吸道疾病，如发烧感冒、肺部感染等。空调长期应用后微生物菌种滋长，易引起哮喘发作，按时清理空调十分必要。另外，房间内环境卫生还要分外留意，防止尘土、烟尘飞舞，喂养小宠物的家中要立即清除小动物头发。

每2钟头室内通风

不必长期处在空调房内。长期性处在空调房内，肌肤血管收缩，排汗降低，易产生“空调病”。提议每2钟头上下应室内通风，在早中晚温度不太高的情况下应关掉空调。此外，提议老人每日早中晚温度适合时适度报名参加户外主题活动，多喝水适度排汗。

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