春困、春干等是春天人们必然面临的问题，要记得春季养生。出现这些问题该怎么办？合理的饮食可以解决春天特有的烦恼。茉莉花可以消除春困、蜂蜜水润燥、鸡汤去除春寒等。

茉莉花茶消除春困

民间有春宜饮花的说法，从养生和保健的观点来看也是春饮花茶。春天喝花茶可以缓解春天困难带来的不良影响。花茶既凉爽又香气散发，有助于散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气的生发，清爽，消除春困。高级花茶的浸泡饮用，最好选择透明的玻璃杯，取3克花茶，放入杯中，用初沸水冷却到90℃左右，立即盖上杯盖，防止香味消失。

蜂蜜水润春燥

唐代医生孙思段落说:春七十二日，省酸甘，养脾气。人们从冬天的寒冷过渡到春天风多的季节，中医理论认为风多容易干燥，风干外邪侵入人体，容易进入内热，经常咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含有葡萄糖和果糖，还有多种人体所需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，春天蜂蜜是最理想的保健饮料。每天早晚冲一杯蜂蜜水，既能润肠通便，又能预防感冒，还有去除体内毒素的作用。

鸡汤祛春寒

春季气温变化大，人体免疫力下降，易感冒。春季补汤可选择提高免疫力、预防感冒的鸡汤，蛋白质含量高，易消化，易被人体吸收利用，具有增强体力、增强体力的作用。祖国医学讲究春生夏长，秋收冬藏，春夏养阳，秋冬养阴。因此，春季补充应重视气候温暖，人体阳气逐渐上升的特征，以补充、柔软、平整为原则，养阳补充阳光，温和。鸡汤和枸杞有养肝的效果。除了鸡汤，喝鱼汤也是个好选择。例如，鲤鱼汤具有健脾开胃的功能，可以减轻浮肿的症状。

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