初春季节，由于外部环境的变化，过敏体质的人容易引起皮肤过敏。春季养生美容膳食对皮肤过敏，患病初期，皮肤突然出现轻度红斑、浮肿，稍微隆起或伴有少数米粒大小的红色丘疹，多限于面部、颈部，也可能伴有过敏性鼻炎。

多事春，皮炎、银屑病、湿疹、荨麻疹、红斑狼疮等皮肤病非常容易反复发作，发作时，瘙痒、红肿、灼痛、脱皮等症状相连。应对皮肤问题应选择副作用少、不含激素、对皮肤刺激、伤害小的方法，除确诊皮肤病的内在病因外，还与发病季节、患者病史、体质强弱、发病症状等相结合。

就像现在治疗皮肤病一样，必须与春季的特征联系起来。春天风沙大，冷热突变，灰尘多，细菌、螨虫、花粉也多，皮肤干燥的皮肤容易过敏，皮肤病复发或恶化。对易过敏体质患者来说，首要任务是远离过敏原。

春季皮肤过敏怎么办最好？

春天，由于气候的明显变化，风变大，经常接触容易过敏的植物花粉，皮肤干燥粗糙，脱屑，脸颊有红点，护肤品刺痛。

1、敏感皮肤的人因过敏症状永远存在，无法根治，只能随时小心防止，避免接触过敏原。因此，在春天花粉飞扬的地区，尽量减少外出，避免花粉皮炎。

2、要清楚地理解你使用的护肤品和使用方法。

避免使用治疗效果强、活性过高、刺激皮肤的物质。过度不当的使用强有力的清洁用品会破坏皮肤表层的自然保护组织，过于活跃，加快血液循环的化妆品也会刺激皮肤。洗脸不要使用肥皂等肥皂性洗涤剂。界面活性剂使分解角质的名人尽量避免。最好使用乳剂或非肥皂性肥皂，调节酸碱度，适应皮肤。

医生注意到小tips

发生过敏性皮炎，首先要远离可知的过敏原，对不明原因的过敏，在正规医院进行过敏原检查，避免自己用药。治疗、用药应在医生指导下进行，可服用抗组胺药物进行脱敏治疗。过敏性皮炎患者应停止使用化妆品和洗脸用品，减少对皮肤的刺激。另外，营养平衡，多吃新鲜蔬菜，不要吃虾蟹等容易过敏的食物。

皮肤过敏的两个要素

外因

1、化学要素:化妆品、肥皂、洗涤剂等。

2、环境因素:冷、热、温度快速变化、季节变化、空气污染、阳光等。

3、生活方式:辛辣刺激饮食、酒精会加重皮肤反应。

4、心理因素:压力的增加、感情的机动等经常激发或加剧皮肤的反应。

内因

1、年龄:青年比老年人皮肤敏感，老年人皮肤感觉神经功能减退，神经分布减少。

2、性别:一般女性对皮肤刺激对男性敏感，女性皮肤pH值高，刺激缓冲力差。

3、遗传:敏感皮肤个体大部分都有敏感皮肤家族史。

4、内分泌因素:月经周期影响皮肤敏感性。

5、疾病:特应性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等皮肤敏感性提高。

抗饮食推荐

清热养血:鱼腥草枣茶

鱼腥草清热解毒，枣养血，逐渐提高红细胞质量，改善过敏体质，调整皮肤。鱼腥草(干货)75克，枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。

解毒润燥：排骨汤

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本跟腱大学的教授通过调查，发现猪肉煮得好也会成为长寿药。吃猪肉润燥的最佳烹饪方法是煮排骨汤，加入可以去除油腻的萝卜和海带，减少胆固醇的摄取。

健脾宁心:茯苓乳

茯苓乳健脾宁心，延缓衰老，有助于缓解春季皮肤出现的斑点、青春痘等效果，缓解春季烦躁具体方法:准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，糖适量。茯苓粉用冷开水化开，加入煮好的牛奶，每天一次，早上空腹吃。

抗敏润肺:蜂蜜

干燥多风春天，人体内水分丧失多，每天早晚各喝一杯蜂蜜，补充水分，润肠通便，增加营养，预防感冒，去除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

新奇尝试：蜂蜜炒香蕉

材料：香蕉，橄榄油，蜂蜜，水，肉桂粉（可以要也可以不要）

1、把香蕉切片在锅里放橄榄油烧热，码入香蕉片，煎至两面焦黄后取出。

2、接着在锅里倒一勺蜂蜜一勺水，开始冒泡后倒入煎好的香蕉，炒匀出锅。

3、出锅后可撒肉桂粉即可。

温暖提示:蜂蜜能预防过敏的原因有两个。一个是含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的有毒液体，但在临床上用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病。二是蜂蜜含有一定的花粉粒，经常饮用会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

补血养颜:菊枣枸杞粥

材料:银耳、米、菊、无核枣、枸杞、蜂蜜

1、银耳加水泡，取根，撕成小朵。

2、砂锅水沸腾后，加入米、银耳大火煮沸，小火继续煮30分钟。

3、放入菊花、无核金枣、枸杞，继续煮30分钟。

4.将煮好的粥冷却到60度以下，加入蜂蜜调整即可。

温暖提示:日本学者研究发现枣含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可以阻止过敏反应的发生。有过敏症状的患者可以经常服用枣。

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