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过年大家都会吃吃喝喝,还停不下来,就想趁这次机会放松一下,但还没有到年后,就有很多人经常感觉胃胀,胃疼不舒服,为了让肠胃舒服,又不想吃药,有什么方法可以解决?
1、如果出现胃胀,家里有食用芦荟的食物,可以吃一点芦荟,因为不仅是护肤保养品,还是食用的食材,对烧伤烫伤也有缓解作用,可以缓解消化不良。在芦荟中含有微量元素,微量元素对消化道的症状有效果。但最好不要吃芦荟,可吃芦荟的衍生品。
2、喝一点小苏打水,家里面都有小苏打,小苏打属于碱性食物,可以和酸性发生反应,缓解胃胀的症状。而且胃胀晚上睡觉,可以朝左侧侧卧睡觉,也不要平卧,或是右侧睡觉,会加重胃酸,让胃部胀痛严重。
3、胃胀还可以多走动,用手轻轻揉肚子,这两个能加快肠胃消化,化解胃胀的痛苦,但不要剧烈的运动,会给胃部增加很多的负担,胃胀时还能喝食用醋,吃山楂,但要少量,家里有陈皮的,也可以喝陈皮水,或吃健胃消食片,加快消化吸收,促进肠胃蠕动。
以上方法希望帮助到大家,为了大家身体健康,建议尽量不大吃大喝,吃到八分饱,学会控制食欲,避免给身体加重负担,造成肠胃消化不良,然后身体不适,日常可以喝红茶,对于健胃消食也有帮助。
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