春捂秋冻这句俗语相信是很多人都听说过的。秋季保暖防寒的重要性，正在这句俗语中体现出来了，从养生保健的角度怎样来理解春捂秋冻？

春捂秋冻有哪些注意事项？

从养生的角度来看，肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛。所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免，若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。

在气温较低时，外出最好戴帽子。洗头时用比平时热一点的水，在额头上渗出汗水时不能见风；这是因为头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一；这个地方如果受寒，体内阳气会散失大部；心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。

人们应该穿稍厚一点，宽松、舒适、吸汗的鞋袜，尤其是早晨晚上在小区散步时，不可以像平时那样穿一双舒适的拖鞋了事；如果在室外淋了雨，务必在回家之后用热水泡泡脚；总之，要避免脚部受寒，脚部分布着人体6条重要经脉。一旦受寒，会引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。

春捂秋冻要因人而异，什么人群不适合秋冻呢？

1、慢性胃病

秋天是胃病的多发季节，且深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感。若不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发。严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。

2、关节炎

患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感。受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀，行走不便等。

3、呼吸道疾病

有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”，寒冷会对人的气道产生不良刺激。从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。

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