一年四季中，春季为一年之始，它不若夏之热，冬至冷，秋之凉，却平添了几分燥意，因此，春季也是最容易感冒的季节，也是调养身体的好时机。一年之计在于春，只有在春季养好身体，打好基础，这样在后面的时间才少得病。这时候，也许你就该发问了，那我应该怎么养身体呢，正所谓药补不如食补，今年春季，你的生活中最不能缺少的就是百合麦冬汤。

春季为什么要养生

冬季气温严寒，经过一个冬季的寒冷侵蚀，突然进入春日的温暖之中，你的身体还跟不上春天的节拍，整个人萎靡不振，没有一丝春天的朝气。这时候你可能就会担心了，不明白是什么情况，这是很正常的一种状态，俗称“春困”，其实是身体的一种自然反应。这个时候你就要警醒一些了，这是身体给你发出的预告，提醒你该要注意休息，保持有规律的锻炼和合理的饮食，调整自身的健康养生路线了。

百合麦冬汤的作用

百合润肺止咳，麦冬滋阴养胃，两药均可降燥敛火。

百合麦冬汤的做法

      材料：百合30g，麦冬15g，猪瘦肉50g，食盐适量。

做法：将百合、麦冬、猪瘦肉分别洗净，一同置于炖锅中，加水适量煲汤，小伙慢炖，一个半小时后，依个人口味添加适量食盐即成。即可喝汤，也可吃肉，肉烂、汤稠，略有麦冬味。心神不安失眠者可在此方中添加15g莲子。

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