适合春天吃的食物有很多，关键是我们怎么从众多的食物中寻找到适合自己食用的食物，那么对于大家来说，适合春天吃的菜有哪些呢?对于这个问题，下面就由易网在线健康养生网（www.ewebol.com）来给大家进行解答。

春季吃莴笋的好处

莴笋中含有较多的维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量非常之高，因此在春季食用可以增强身体的免疫力和抵抗力，同时对于感冒也有比较好的预防。

同时莴笋中含有较少的糖分，还可以帮助调节体内的血糖，因此比较适合糖尿病患者的食用。

莴笋还有降血脂、降血压的作用，对于牙龈肿痛也有比较好的缓解。

春季吃春笋的好处

春天的时令食材就是春笋了，春笋中含有很多人体必需的营养元素和微量元素，可以帮助清肠排毒，有促消化增食欲的作用。

在春季食用春笋可以解油腻增食欲，对于促进胃肠道蠕动，缓解便秘等有很好的作用。本文由易网在线健康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

春季吃菠菜的好处

菠菜是春季的应季食物，因为菠菜中含有较多的铁质，有补气养血的作用，同时菠菜还有润肠解毒的作用。

春季气候干燥，适当进食一些菠菜还有预防春燥的作用，同时对于一些皮肤问题也有一定的改善。本文由易网在线健康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

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