阳春三月，春暖花开，春季是出游的最佳季节，也是人们最易患花粉过敏症的季节，所以要做好预防花粉过敏的准备。

花粉过敏有什么症状？

花粉在空气中飘散，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应。主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病。

如何预防？

①如果有过花粉过敏史，应该在医生的指导下购买一些防过敏药品备用，避免因突发情况，导致身体不适。

②在花粉期外出带上高密度的口罩，对于防止过敏感染有不错的作用。

③中午前后出门是花粉密度较高的时候，所以不要选择在中午前后出门到花较多的地方。

④外出踏青、赏花回家后，立刻认真清洗手、脸、头发等粘有花粉的部位，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。及时更换衣物，并彻底清洗干净，减少花粉接触，避免发生花粉过敏。

⑤花粉过敏的朋友在花粉季节应控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，如奶类、鸡蛋、鱼肉、羊肉、牛肉等，多吃新鲜蔬菜、水果，能够补充维生素，有利于机体对抗过敏，预防花粉过敏症。

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