中医养生理论认为“春与肝相应”，春季养生应以保养肝脏为主。肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，否则产生气血淤滞，百病丛生。以下是中医药师推荐的三款春季养生汤粥——

●参芪薏米粥

材料：党参15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。

功效：对于春湿感冒、大便溏稀者，能起到健脾祛湿，补中益气的功效。尤其适合脾虚者。

●杞菊苓粥

材料：枸杞10克、菊花10克、云苓20克，大米适量煮粥。

功效：能益肝肾明目，增强免疫力。抗衰老，降血糖、血压等。

●木棉薏米山药瘦肉汤

材料：木棉花30克、薏米15克、山药30克，加瘦肉煲汤。

功效：健脾又利湿热。

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