秋季腹泻多见于婴幼儿，是由病毒引起的，在食疗就可解决的基础上，就没必要再去谈用药了。秋季腹泻吃什么好呢？推荐吃点苹果，苹果含有大量的有机酸，起收敛作用，而所含的果胶、纤维素则可抑制和消除细菌病毒，同样起到止泻的作用。

食材：

苹果1个，香梨1个，圣女果5个，清淡沙拉酱，酸奶、蜂蜜适量

做法：

1.把苹果、香梨去皮、圣女红果切丁;

2.沙拉酱、酸奶和蜂蜜拌匀，将圣女果与苹果、香梨充分混合，浇上酸奶、沙拉酱即可。

营养点评：吃新鲜苹果有通便的作用，把苹果和梨、酸奶等一道做在一起，可多方面调理身体。

需要提醒的是：要治疗秋季腹泻，一定要吃煮熟的苹果，只有熟苹果才有止泻的作用，生苹果是通便的，吃了反而会加重腹泻。

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