新华社北京3月8日电（记者田晓航）保持容颜不老的秘密是什么，是花钱越多就越年轻吗？“三八”国际妇女节之际，北京协和医院整形美容外科主任王晓军提示爱美女性，整形美容外科不是万能的，想要“冻龄”，应从健康生活、健康心态等方面着手改变。

王晓军介绍，随着年龄增长或疾病等原因，女性会出现皮肤逐渐失去光泽、没有弹性、肌肉张力下降、皮下脂肪逐渐减少或出现堆积、面部轮廓不再清晰、眼睑松弛、鼻唇沟加深、面中部凹陷、下颌部赘皮增多等现象。

王晓军说，事实上，除了来整形美容外科求诊以外，健康自律的生活习惯、积极阳光的心态、热爱生活都是保持面部年轻化的关键，而且面部年轻化管理要趁早。

王晓军建议，保持面部年轻化应从以下几方面做起：

控制体重。肥胖是许多疾病的诱因，也是导致面部衰老的杀手。体重大幅增加时，皮肤被扩展变薄，容易出现弹力纤维与胶原纤维的损伤或断裂；体重大幅下降时，又会出现皮肤松弛等情况。因此，维持合适体重是保持面部年轻的重要举措。

保持良好的心态。这会使人们在处理任何关系时不急躁，在职场或家庭中都会营造出良好氛围。有了好的人际关系、和睦的家庭，身心健康就会受益。

饮食营养健康。饮食营养与面部年轻化的指数密切相关：营养缺乏会使人消瘦、面部无华，营养过度则导致肥胖乃至代谢性疾病。

适当规律的体育锻炼。这对维持形体健美和面部形态美观非常重要。无论面部肌群还是肌体骨骼肌群，体育锻炼不仅帮助身体维持正常的睡眠和代谢，更能直接帮助肌肉保持张力，使面部皮肤及软组织减缓松弛下垂。

防紫外线、避免熬夜、控烟、控酒。紫外线、熬夜、烟、酒是皮肤的强敌，容易加速皮肤老化和色素沉着。

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