易网在线健康导读：第七次全国人口普查汇总的结果显示，我国出生人口数量已经连续“四连降”（2017-2020年）。中国人口出生数连续四年下降，备孕需要做些什么准备？

中国人口出生数连续四年下降

国家统计局披露的数据显示，2020年我国出生人口数量为1200万人，相比2019年的1465万人减少了265万人，降幅约18%。5月11日，国新办就第七次全国人口普查主要数据结果举行发布会，国务院第七次全国人口普查领导小组副组长、国家统计局局长宁吉喆表示，七人普初步汇总的结果显示，2020年我国出生人口为1200万人，这个规模仍然不小。这也意味着，自2016年我国出生人口数量创下一个小高峰后，我国出生人口数量已经连续“四连降”（2017-2020年）。

而中共中央政治局在5月31日召开会议，听取“十四五”时期积极应对人口老龄化重大政策举措汇报，审议《关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定》。会议指出，进一步优化生育政策，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施，有利于改善我国人口结构、落实积极应对人口老龄化国家战略、保持我国人力资源禀赋优势。这意味着，在“全面两孩”施行五年后，中国人口生育政策再次进行重大调整。

如果出生人口持续下降，那么就会导致社会老龄化加剧，严重的可能会影响经济的发展。但是我们也不能仓促地备孕，而是应该做好相关的准备工作。那么备孕需要做些什么准备呢？

备孕需要做些什么准备

备孕前首相就是要做好身体检查，评估夫妻双方是否适合生育，如果是有疾病或者不适合备孕的情况，应治疗好或调整好以后再进行备孕。另外就是要调整好生活方式，好的生活习惯是身体健康的前提，也是优生优育的基础。因此在备孕前就应有良好的饮食、作息习惯，戒除烟酒，避免进食辛辣刺激等食物，做到规律作息，早睡早起，避免熬夜。

另外，还应注意补充营养，以便有良好的体质去应付日后的备孕及生育。还有就是要补充维生素、叶酸等物质，为胎儿的良好发育做好准备工作。平时也要适当锻炼身体，不但能够让身体素质更好，而且还能预防疾病的发生。

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