我们现在常常会听见说怎么养胃好点，吃这吃那的，有些人一吃确实有效果，这一有效果那这人就会对此更加的对这方法大肆宣传，就会导致很多的人也会去试试这养胃方法是不是真的这么好，但有些人按照这方法来养胃却没事效果，有的人反而会更加严重。

那是不是说这些东西就没用呢？这也不全对，只是这对别人有用的养胃方法并不是全部都适合你！

要知道着胃病是很多胃肠疾病的总称，比如胃炎中的有慢性胃炎、急性胃炎、浅表性胃炎、反流性胃炎等，还有胃溃疡、十二指肠这些都可以叫做胃病，那这些胃肠疾病会有不同的病因，相同的，所以导致养胃方法也是大不相同。

那该如何养？养胃方法这么多，大家的手里肯定也都有着很多的方法，我今天就不介绍这养的方法，我们今天来讲这养的不要（禁忌）我们来看看这养胃中五不要你在平时都犯了几个。

1、不要过度疲劳

过度疲劳会使，肠胃道方面的供血变得不足，导致分泌异常，使胃部分泌过多胃酸，胃黏膜受到伤害。

2、不要胡乱使用药物

很多药物都会对胃黏膜造成刺激伤害，对于胃部黏膜都会造成一定损害。

北京德胜门中医院消化内科主治医师刘星星表示：在因为身体健康的原因不得不服用这些药物时，也应该要注意正确的服用剂量以及服用时间，并且能够在吃完饭以后再服用药物。

3、不要抽烟

很多的烟民都是觉得这吸烟是影响肺，和胃没什么关系，其实长时间抽烟的人胃部也会受到影响，会让胃黏膜血管收缩，变得更加厉害，这样胃黏膜的前列腺素合成就会变得很少，前列腺素可以达到保护肠胃作用，所以一定要把抽烟的坏习惯改掉，长时间抽烟也会影响到蛋白酶分泌，会对胃黏膜造成更严重的伤害。

4、精神不要过于紧张

一个人处在恼怒紧张的情绪之下就会把不良的情绪扩散到边缘系统，这样植物神经系统就会受到不利影响，也会导致胃部功能发生异常情况，会分泌出更多的胃蛋白酶，还有胃酸，会出现胃血管收缩或者排空障碍情况，胃部黏膜也会受到损害，出现胃溃疡等问题。

5、不要吃不干净的食物

胃部出现问题还有一个原因就是因为吃的食物不干净，会导致十二指肠溃疡疾病发生，在很多胃溃疡疾病里面都检查出幽门螺旋杆菌，等到疾病恢复以后这种病菌就消失不见了。大家在平时就应该注意食物干净，还有使用的餐具也一定要干净。

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