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经常胃痛是怎么回事？那你得看看这十种习惯中有没有你！

来源 2023-06-30 15:31:54 医疗监管

总是会无故的胃痛？有时候就一小会，但有时会会很长时间？那你有没有想过会是你的一些习惯导致的？随着社会的发展，工作压力和饮食的提高，但很多时候随着节奏的过快，我们会面临很多的压力，同时回去找寻缓解压力的方法，其中就会有人因此养成不良好的习惯。

1、过度劳累
过度疲劳会引起胃肠供血不足，胃黏膜分泌失调。
2、睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡

3、长期精神紧张
精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，导致胃炎和溃疡的发生。
4、嗜烟成癖
吸烟会引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到伤害。

5、浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃黏膜出血，分泌功能失调，黏膜屏障破坏，促成溃疡发生。
6、进食时狼吞虎咽
细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃黏膜的作用。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担。
7、饮食不均

饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大伤害。
8、酗酒无度
酒精会使胃黏膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又会加重对胃的损害。
9、不讲卫生

幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不混用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病。
10、滥用药物
不少药物对胃都有较大刺激，久服会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生。

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