夫妻间性生活是非常重要的一部分，也有性生活不和谐而影响夫妻感情最终导致离婚的。而两性健康对于夫妻来说是很重要的，不仅关系到生育健康，还关系到夫妻幸福。那么夫妻健康做爱有哪些小技巧呢？

夫妻做爱时需注意6问题

注意一：性爱频率因人而异

身体强壮可多一些，体质虚弱就少一些。如果有不适宜性生活的疾病，就养精蓄锐，以后再补上。性生活的基本原则，应该是双方身心愉快，精力充沛，能够胜任性生活的“折腾”，如性生活次日感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率过多，应该适当“刹车”。过于频繁会对双方体力造成较大消耗，影响体质状况和思维状态，还可能引发男性精囊炎等疾病。建议性爱频率以第二天不感到疲劳为准。

注意二：动作不要太猛烈

一些男性平时情绪被压抑，假期释放出来，可能动作会比较粗鲁，动作幅度较大，这样很可能出现“事故”，造成包皮系带撕裂等外伤，也可能让女性感到疼痛。此时，女性一定要巧妙提醒。台湾的一项调查结果显示，每个长假结束后，都会有数例因为过于激烈的性生活导致意外伤害入院的病例。除了女性容易因为过激的性生活受伤外，激烈性生活还可诱发男子的阴茎异常勃起，导致阳痿，甚至阴茎折断。

注意三：避免酒后或熬夜后进行性爱

节日喜庆，亲朋欢聚，往往离不开喝酒，但医学研究认为，酒后入房或以酒助性，往往是一个不明智的选择，因为酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平往往会降低，甚至有导致男子阳痿的可能。而熬夜会打乱正常的生理节律，造成植物神经功能紊乱，在性爱时容易出现疲惫、多汗、勃起困难。

注意四：长途跋涉不要马上性爱

古人说“千里不同房”，长途旅行后会让男性疲惫不堪，马上性爱会伤害元气，最好先休息一晚。

注意五：不要用宾馆浴巾擦私处

旅游住宿，在陌生的环境性爱一定要注意卫生，在酒店住宿时，要注意检查一下房间里的被套、床单有无更换。不要用未经消毒的浴巾擦私处，性爱前后最好清洗生殖器。

注意六：预防性爱感冒

秋意渐浓，天气凉爽，激情时虽然身体发热，有时甚至出汗，可激情过后容易感冒，应该注意保暖，特别是身体不是很好的时候，应该适当减少次数、幅度，防止因好事而发生感冒。

另外，健康的性福生活对身体健康有很大的帮助。所以一定要做好性生活保健养生，对于性爱的保健也是如此。

夫妻完美性生活需谨记的健康问题

1、安抚皮肤

淋浴之后可以借着涂抹润肤乳的机会，抚摸按压皮肤。要知道，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安抚一下。

2、拉伸子宫

爱爱之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。

3、冷热水交替淋浴

爱爱之后，最好不要立即泡浴。不过，你可以选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。

4、喝杯40℃温水

没想到吧，爱爱过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

5、享受阳光浴

如果爱爱的时间在白天，那么比起倒头睡觉，更建议你穿上舒适的衣服，到室外享受一下阳光浴。来自大自然的天然能量，不仅能激活你全身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经更加协调，让你心情和身体一样好！

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