打呼噜的原因是什么？睡觉打呼噜不仅会影响他人，还会对身心健康产生很大影响。通常在他们的印象中肥胖的人容易打呼噜。事实上，打呼噜不仅是肥胖人群的症状，而且实际上会导致打呼噜。有很多种，让我们来看看打呼噜的原因。下面一起听听北京首大眼耳鼻喉医院专家的详细介绍。

        打呼噜的原因是什么？

　　一，身体肥胖：事实上，肥胖是打呼噜的主要原因，因为肥胖患者的气道比正常人窄。当白天醒来时，当肌肉打开时，喉咙的肌肉会收缩，因此它们不会被阻塞。然而，当在夜间睡觉时，肌肉会松弛，并且咽部组织将被阻塞，导致上呼吸道塌陷。当气流通过气道时，涡流将形成并振动。

　　二，不良生活习惯：一些不肥胖的人一般都是由于日常生活中的不良习惯，如经常饮酒，长期精神紧张，过度疲倦和不规律的饮食，日夜频繁也是打呼噜的常见原因。

　　三，舌头肥大：虽然有些患者不胖，但由于局部扁桃体，喉咙松弛，舌头后缀，舌质肥厚等，局部肥胖或这些器官变形，尤其是当神经兴奋性在夜间下降时，可能由于咽腔变窄导致呼吸不畅。

　　四，鼻腔异常：鼻咽部呼吸道异常也是打呼噜的常见原因，如一些鼻腔疾病如鼻中隔偏曲，鼻息肉等可引起鼻塞，气流不畅，此外，如果有颌面部异常打呼噜的原因是当咽部呼吸时会导致气流受阻，特别是在夜间睡觉时，会打呼噜。

　　提醒：

　　如果你想避免打呼噜，你可以防止打呼噜打呼噜。首先，睡前不要喝浓茶或喝水。这只会让我们的睡眠变得更糟。此外，你不能服用安眠药和镇静剂。因为吸烟导致呼吸道肿胀和变窄，这增加了打呼噜的症状。如果是肥胖，要注意每日运动来控制体重。不胖，但由于局部扁桃体，喉咙松弛，舌后缀，舌肥厚等，局部肥胖或这些器官组织变形，特别是在夜间神经兴奋性下降时，由于咽腔变窄导致呼吸不畅。

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