首页 > 医疗监管/ 正文

蓝光有哪些?如何预防蓝光对眼睛的危害?

来源 2023-06-30 14:58:55 医疗监管

手机和平板电脑会发出一种称之为HEV的光线(也被称作蓝光)，可能会对我们的眼睛造成性伤害。HEV蓝光是可见光谱中的一部分，它的波长最短同时能量，对我们眼部的组织能够带来潜在性的伤害。

通过在实验室中对动物的测试表明，HEV蓝光可直接穿透角膜和晶状体，直达黄斑区，可加速黄斑区细胞氧化，对视网膜造成光化学损害。

视力损伤

，容易引起视力疲劳，其实这不仅仅是蓝光的作用，长时间盯着屏幕本身就容易引起视力疲劳。

第二，长期在此类光环境下作业，可能会对视网膜黄斑有所影响，年老时诱发黄斑变性的可能性会增加。

防护蓝光危害的方法

所以虽说不要过大夸张蓝光的危害性，但对于部分长期处于有危害蓝光下的人，也可以适当进行一些防护，在医生指导下佩戴合格的防蓝光眼镜，避免不合格镜片导致色觉偏差及视疲劳等。

买一个电脑屏幕保护膜，根据个人喜好择优挑选。购买防蓝光眼镜，这种眼镜有两种类型的，一种是有度数适合近视的朋友，一种是无度数的。

保护眼睛健康的措施

①手机、电脑等使用要控制时间，不要连续超过半小时。

②如果能多在户外运动，建议多出去走走。时间达到一定程度的户外活动对预防近视是有帮助的。

③盯屏幕半小时后之后远眺，揉眼眶周围肌肉，让眼睛在短时间内处于疲劳恢复状态。

④儿童青少年尤其要注意饮食均衡营养。