肝有多重要?“心肝宝贝”，肝的重要性绝不亚于心的重要性。

 

 

一：肝对人体来说有多重要?听听中医怎么说

 

中医认为“肝主疏泄”、“肝藏血”。“肝主疏泄”是说肝脏统管人体气机升降。什么是气机?中医认为人体的一切生理功能都由气机运行完成，可见人体的各个脏器功能都和肝脏有关。特别对脾胃功能影响很大，肝气郁结往往首先影响我们的消化功能。

 

二：肝不好有这些症状，快来看看你肝好不好!

 

1 、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

 

2、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆” 。肝脏是人体的排毒工厂，如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

 

3、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了 。肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞，因此长暗疮。

 

 

三：我们该怎样养肝护肝呢?

 

1.养肝护肝首先是不要伤肝。比如酗酒、熬夜、生气、乱吃药和保健品、过度劳累、暴饮暴食特别是过食油腻饮食等等

 

2.保持心情舒畅、避免过量饮酒、饮食清淡、不要经常熬夜、适当运动、不要随便吃药、注意饮食卫生避免感染肝炎病毒等，平时也可以适当吃一些养肝的药物和食物，如枸杞子、葛根、莲子、绿豆芽、月季花、红枣、阿胶、五味子、黄精、山萸肉、当归、白芍等等。

 

3.注意定期体检也很重要，比如肝功能、肝脏B超等检查，可以让你及时了解你的身体情况，如果有慢性肝病的病人，定期检查则更加重要。

 

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文章参考：

 

江苏省中西医结合医院　消化科　夏军权　主任医师

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