中医认为，“春夏养阳，秋冬养阴”。每年的夏季是养阳的时机，所谓养阳，其实就是要保养人体的阳气和补养人体的阳气。一年四季的气候变化是一种正常的自然现象，我们对于自然界的气候变化具有较强的适应性，“阳气者，精则养神，柔则养精”。

 

中医理论认为，人体与自然界密切相关，夏季是自然界阳气旺盛的时候，也是人体阳气最活跃的时候。中医的特色治疗方法------灸法，具有很好的温补阳气、驱散寒气的作用，所以每年的夏季尤其是三伏天，前去医院做灸疗的人很多，灸疗对缓解人体虚寒、四肢冰凉、月经失调、精神疲乏、肠胃虚寒的病症有很好的治疗作用。

 

 

夏季如何养阳?

 

每年的三伏天做灸疗，坚持做1个月左右，到了冬天就会感觉身体状况明显好转，不觉得疲劳、不久的怕冷、不觉得腹部疼痛、不觉得腰膝酸软等。

 

 

推荐灸疗方法：

 

1、隔盐灸神阙穴(肚脐)：用青盐把肚脐填满，用艾炷或艾条熏烤，1次40分钟左右，连做1月左右。

 

2、艾灸足三里穴：用艾炷或艾条温灸，只要坚持做，可起到很好的效果。

 

关注“名医汇”头条号，及时掌握更多疾病知识更新动态。点击“名医汇”下方导航栏，即可享受免费预约挂号服务!

 

文章参考：

 

宁夏中医研究院 针灸科 冶尕西 主任医师

 

陕西省中医医院 呼吸科 李耀辉 副主任医师 副教授

Tags： 夏季养阳，冬天远离手脚冰冷