冬季某些疾病处于高发时期，我们需要做好预防，现在讲解几类冬季高发疾病的预防注意事项。

 

1.感冒：秋冬季节是伤风感冒好发的时候，特别是当我们的工作环境通风状况不好的时候，感冒病菌更容易在办公室之间传播开来。因此，要保持良好通风;遵循“春捂秋冻”以及“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质较差的话应该根据气候变化及时增添衣物;平时易感冒的人可以服用一些益气固本中药制剂如黄芪精口服液、玉屏风口服液、扶正胶囊等。

 

 

2.支气管哮喘发作：秋冬季空气干燥，过敏源较多，容易引发哮喘，且昼夜温差大，骤冷空气吸入比较易刺激支气管哮喘发作。有哮喘病史者应避免与致敏物质接触，随气温的变化，及时增添衣服、被褥，尽量避免冷空气刺激。易反复发作的哮喘患者更应遵从呼吸科医生的意见，积极应用一些糖皮质激素吸入制剂和扶正中药来预防哮喘发作，而等发作后再去治疗的想法是错误的。

 

3.慢性支气管炎急性发作：为秋冬季最常见的疾病，应注意保暖防寒，早晨户外锻炼不宜过早，一般应在太阳出来以后。日间应常开门窗通风，保持室内空气新鲜。加强营养，少食辛辣食物，戒烟少酒。可配服一些益气补肺类中药来预防发病，冬至后用中药膏方调补。

 

4.胃病：受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，如果不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病或使原来的胃病加重。因此，应防腹部受凉，注意饮食调养，应以温、软、淡、素、鲜为宜，注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟禁酒。讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激，此外，还应注意避免过多药物刺激。

 

5.心脑血管疾病：天气变冷，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，可导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛或心肌梗塞。因此，心脑血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心脑血管疾病。平时应对自己的“生命数据”(如血压、脉搏等)有较好的了解，并注意先兆症状。如发现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应及时去医院治疗。

 

文章来源：苏州市中医院 呼吸科 孙钢 主任医师 教授

 

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