我们都知道过量饮酒会危害身体健康，据美国在2014年发表的研究结果，处于工作的年龄也就是英年早逝的案例中，每十个就有一个与大量饮酒有关。但是，也有很多人说适度饮酒可以保护心脏，这个说法也成了所有喝酒爱好者喝酒的借口。那么，这个说法有依据吗?适度饮酒有益于我们的心血管系统?实际上，适量饮酒与更健康的心血管系统有关，可能因为适量饮酒的人在其他方面的生活方式比较健康，并不代表酒精本身有保护心血管的作用。

 

一、什么是适度饮酒?​

 

关于喝酒，美国心脏协会有这样说法：If you drink alcohol, do so in moderation. If you don't drink, don't start. 如果你喝了，你就适度喝点，如果不会喝，就不要尝试了。所以美国心脏协会建议：男女每天饮酒分别不要超过2杯和1杯。1杯酒相当于一两半白酒、二两红酒、六两啤酒。相当于酒精量15克。这就是适度饮酒的定义!

 

二、酒精和心血管疾病的关系​

 

既往研究表明饮酒和心血管健康呈现J型曲线关系，即完全不饮酒和重度饮酒者，各种原因导致的总体死亡率，心梗，中风，冠状动脉钙化和糖尿病风险较高，而轻中度者风险相对较低。​数十年来，科学家进行了许多类似的观察性研究，但问题是这些研究都有赖于观察性数据。从理想上来说，临床对照试验才是皆是因果关系的金标准，然而把酒精当做暴露因子实在是不现实。​

 

三、颠覆的观点​

 

近期，越来越多的证据表明就算是少量饮酒也无助于降低心血管疾病的风险。2014年7月14日发表的新的分析结果显示，饮酒(即使是少量至中量)与房颤发病风险增加相关;每天饮酒1单位，房颤风险增加8%。​这不禁使人开始反思过去的研究结论是否真的严谨，真相是否被掩盖了?

 

 

少量饮酒与更健康的心血管系统有关，这可能是由于少量饮酒的人其他方面的生活方式更健康，而不代表酒精本身有保护的作用。

 

另一项荟萃分析着重于研究遗传因素对相关领域的影响，研究者认为由于遗传原因更容易出现醉酒症状、酒精摄入更少的受试者，他们平均而言会有更好的心血管健康状况。研究发现即使对酒精敏感基因携带者(即只少量饮酒的人)，减少酒精摄入量也能够减少冠心病风险。

 

来源：名医汇网络

 

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