社会不断发展，月经不调者也越来越多，如何进行日常护理工作已成为我们的专业知识啦!

 

　　中医治疗月经不调的主要有这样几个类型：血寒型，气血两虚型，血热型，.气滞血瘀型和脾肾亏虚型。无外乎都是与人体的精气血有关。女人啊，这三者有啥问题，就会反映到姨妈这里。不得不说，姨妈在某一方面，可能有警惕你有某些疾病的作用哦!大家如果要详细了解的话可以向专业医生咨询哦!咱们今天的重点是介绍月经不调的妹子们如何进行日常护理工作。

 

　　每个月总有那么几天，在姨妈期间，好好护理自己，或许可以避免许多疾病的产生。 今天主要给大家整理了六点。用心记哦!

 

　　

 

　　1.保持卫生，预防感染：对于长期月经不调者应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期不能有性生活。

 

　　2. 防止过度节食,戒烟限酒：注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。

 

　　3.保持精神愉快，避免情绪波动：对长期月经不调不必过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等情况，均属正常，不必过分紧张。

 

　　4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

 

　　5. 注意内裤柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

 

　　6.注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

 

　　姨妈是女人的小象征，爱她，护她，让我们做一个完美的女人!幸福快乐的生活!

 

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Tags： 月经不调的日常护理工作