春季，春暖花开，万物复苏，同时，也是痛风的高发期。统计表明：痛风发作大多是在春夏(3～4月份)和秋冬季节(10～12)交替之时。痛风性关节炎是因为嘌呤代谢异常，尿酸盐结晶可沉积于关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起损伤及炎性反应，多见于中年男性，发病的年龄的高峰在40-45岁，有年轻化趋势;女性仅占5%，主要为绝经之后的女性。起病多见于跖趾关节(也就是大踇趾)，也可以发生于其他较大关节，特别是踝部和足部关节。典型表现为关节局部红、肿、热、痛，疼痛剧烈。

 

有效预防痛风发作，需做到以下几点：

 

痛风预防要适当控制饮食

 

适当控制饮食。天气转暖，夜市小吃、野炊烧烤袭来，啤酒、海鲜、羊肉串等一些常见的食品中含有大量嘌呤，过度饮食，导致痛风发作;同时夜市常常到深更半夜，身体疲劳，也是痛风发作的促进因素;因此，春季更应注意饮食结构。避免不良饮食习惯促进痛风发作。

 

痛风预防要适当运动

 

适当运动，但不能过度运动。春天来了，天气转暖，花草争露，树木迎春，人们困了一个冬季，都想出来松散松散，春游、爬山等各种活动，适当的活动，有利于痛风的防治，但也不能过度运动，否则容易造成关节局部及体质酸性环境，反而促发痛风;

 

 

痛风预防要多饮水

 

多饮水。每天2000至3000毫升水，

 

痛风预防要规律监测尿酸、规律治疗

 

规律监测尿酸、规律治疗。尿酸水平要控制在320umol/L，以下。坚持药物治疗，没有尿酸盐结晶沉积(痛风石)患者需坚持降尿酸治疗1年左右，有痛风石患者需坚持药物治疗两年，因为痛风石平均溶解时间为23月。

 

做到以上四点，可有效防治高发期痛风发作。

 

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Tags： 痛风应避免不良饮食习惯控制饮食