乙肝患者自我保养的六大方面

 

方面：日常生活注意休息，不熬夜，不过于操劳。 “大三阳”乙肝患者可参加工作，但一定不可劳累。劳累过度，影响机体的免疫功能，易造成病情复发或者加重。

 

第二方面：日常中参加适度的锻炼。平日中，适当做一些例如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等的有氧运动，可以保持身体硬朗，正气充足，对提高身体免疫力，提高治疗效果是有好处的。

第三方面：饮食习惯和生活方式。饮食习惯方面应戒酒，而且辛辣、油腻食物不宜多吃。生活方式方面，不可贪睡，也不可熬夜，保持起居规律。加工食品很多含有防腐剂，应少吃或不吃，多食用水果蔬菜，可以增加维生素的摄入，对机体是有利的。

 

第四方面：定期检查。 “大三阳”、“小三阳”的乙肝患者都应该进行定期的肝功能检查，并且应定期看医生。化验结果有时并不能完全代表目前的病情，医生亲自检查和建议非常重要，一些早期肝硬化或肝纤维化的患者，生化检查往往查不出有什么变化，而医生的望诊会给以你提示。

 

第五方面：减少药物的伤害。“大三阳”、“小三阳”乙肝患者切记不可乱服药，各种药物尽量在专科医生的指导下服药，服药前仔细阅读说明书。以防止和减少药物性肝损害的发生。

 

第六方面：保持心情舒畅。保持心情的舒畅，对肝脏疏泄和机体免疫力有着非常大的影响，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦脸的人，往往久治不愈。我们不能单单指望奇迹的发生，但是奇迹的发生与心态成正比。

 

总的来说就是，各位“大三阳”乙肝患者日常中常常要保持着良好的心态，完成好日常的保养工作，以便能够按时停药。

 

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