如何才能有效的预防干眼症呢？这个问题对于长时间从事电脑操作的人来说是非常重要的，专家指出，干眼症的预防有以下几个方法：

①如何有效地预防干眼症，的方法就是养成多眨眼的习惯。专家认为，干眼症它属于一种压力型病症，主要的问题由于眼睛在一个方向长时间盯着，建议平常要多眨眼，确保“泪片”可以把水分分散到眼角膜，防止眼睛的干涩。适当的休息可以缓解眼睛疲劳，切勿不要连续进行操作。如果你平时戴眼镜，配一副合适的眼镜。40岁以上的人用双焦点镜片，或者在打字时候，戴度数较低的眼镜。另外工作的姿势和距离也很重要，尽量保持在60cm以上的距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以让颈部肌肉得到放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积降到。

②长期从事电脑操作的人群，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、C、E的摄入。

③为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

1、许多患者及临床医生将干眼症误诊为结膜炎，而长时间使用抗菌药物治疗，而抗菌药物中的防腐剂及抗菌素对眼表细胞均有破坏作用，加重患者症情，眼干症状不得缓解。

2、有结膜炎、睑缘炎的患者应积极治疗原发病，在此基础上使用人工泪液。

3、自觉症状较重或持续不能缓减时应及时找眼科医生看病，并有长期用药的心理准备。

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