我们都知道，月经是育龄期妇女必有的生理现象。月经的出现表明女性生殖功已开始走向成熟，也就是说具有生育能力了。正常月经周期一般是21天到35天之间，平均28天左右;每次月经持续3～7天，当然大部分的人是3～5天的样子;月经的量约30～50ml，一般是不超过80ml;月经的血颜色呈暗红色，一般不太容易凝成血块的。来月经的时候由于盆腔的充血，以及月经来潮伴随前列腺素分泌的作用会引起下腹部和腰骶部的下坠感，或腹痛这些症状，甚至胃肠道的功能紊乱，如轻微的恶心呕吐、腹泻等等，以上这些都是属于正常的现象。月经不调就是指月经的周期、行经天数、月经的量、月经血的颜色，以上任何一种或多种指标出现了异常情况就称为月经不调。由此可见月经不调是个表现多样化的疾病，但也是女同志最最常见的疾病。

什么原因引起月经不调?

如果月经周期延长，首先化验一下小便排除怀孕的可能，然后再考虑其他的内分泌的疾病，比如比较常见的有多囊卵巢综合症、高泌乳素血症，这些常常是排卵功能异常导致的月经周期延长;另外还有一些继发在人流之后，这种可能就是宫腔粘连导致的了。月经周期过短往往更多发生在工作强度大、生活极不规律或是经常出差的女性身上;当然口服紧急避孕药引起的月经周期缩短也是相当常见的;此外，一些像子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性的疾病引起月经频发也屡见不鲜，以上这些都需要就诊妇产科，做个妇科检查、 B超等进一步的明确诊断后再加以治疗。

我们在日常生活上如何调理月经不调?

如果出现出现月经淋漓不尽，经期延长等，多半是子宫内膜息肉或是黄体功能萎缩不全引起，若判断有无子宫内膜息肉需在月经干净时立即行B超检查，确诊存在息肉手术摘除即可;若是黄体功能的问题就需要周期性的补充黄体酮来调理月经了。而经期缩短导致月经量过少，以至于每次1-2天就干净了，这个最常见的原因要数人工流产了，由于流产导致了月经量少，由于流产导致了宫腔粘连闭经，甚至无法再次怀孕，这种例子临床上不胜枚举。因此在日常生活中一定做好避孕措施，尽量避免人工流产，同时在饮食上注意，在月经来潮前不要吃一些生冷食物，平时可以吃点桂圆、荔枝、红枣、豆浆、牛奶以及高蛋白质类的食物，以增加营养可使得子宫内膜长得厚一些，月经来的多一些。当然月经的量多量少也有很多主观的因素，依每个人的感受不同而不一样的，月经量少，血积在阴道内时间久了就会呈现咖啡色，而月经的量过多就容易形成血块，甚至导致贫血。临床上往往以月经量少看病的人更多一些。

总的来说，月经是女性特有的生理现象，受到个体的遗传、营养、体重等诸多因素的影响，又和日常生活、饮食起居密切相关。平时一旦出现了月经不调的情况，就需要及时就诊，做相关的、必要的检查，明确诊断后才可以对症下药，才可以药到病除，从而达到恢复正常的月经周期。

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