月经作为女性一种正常生理现象，常常带来异常压力。月经不调应该引起我们高度重视，它是我们身体亮红灯的标志。今天有请浙江省立同德医院妇产科陈文增专家向我们讲授一下正常月经周期和月经不调的影响因素。

正常女性月经周期是怎样?

月经是育龄期妇女必有的一种生理现象。月经的出现表明女性生殖功能开始走向成熟，也就是说具有生育能力了。正常的月经周期一般是21天到35天之间，平均28天左右;每次月经持续3～7天，当然大部分的人是3～5天的样子;月经的量约30-50ml，一般不超过80ml;月经的血呈暗红色，一般不太容易凝成血块的。来月经的时候由于盆腔的充血，以及月经来潮伴随前列腺素分泌的作用会引起下腹部和腰骶部的下坠感，或腹痛这些症状，甚至胃肠道的功能紊乱，如轻微的恶心呕吐、腹泻等等，以上这些都是属于正常的现象。

月经失调可能是哪些因素引起?

月经不调，就是指月经的周期、行经天数、月经的量、月经血的颜色，以上任何一种或多种指标出现了异常情况就称为月经不调。由此可见月经不调是个表现多样化的疾病，但也是女同志最最常见的疾病。如果月经周期延长，首先化验一下小便排除怀孕的可能，然后再考虑其他的内分泌的疾病，比如比较常见的有多囊卵巢综合症、高泌乳素血症，这些常常是排卵功能异常导致的月经周期延长;另外还有一些继发在人流之后，这种可能就是宫腔粘连导致的了。月经周期过短往往更多发生在工作强度大、生活极不规律或是经常出差的女性身上;当然口服紧急避孕药引起的月经周期缩短也是相当常见的;此外，一些像子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性的疾病引起月经频发也屡见不鲜，以上这些都需要就诊妇产科，做个妇科检查、 B超等进一步的明确诊断后再加以治疗。

月经量过少怎么办?

月经量过少朋友在日常生活中一定做好避孕措施，尽量避免人工流产，同时在饮食上注意，在月经来潮前不要吃一些生冷食物，平时可以吃点桂圆、荔枝、红枣、豆浆、牛奶以及高蛋白质类的食物，以增加营养可使得子宫内膜长得厚一些，月经来的多一些。当然月经的量多量少也有很多主观的因素，依每个人的感受不同而不一样的，月经量少，血积在阴道内时间久了就会呈现咖啡色，而月经的量过多就容易形成血块，甚至导致贫血。临床上往往以月经量少看病的人更多一些。

女性月经是受到个体的遗传、营养、体重等诸多因素的影响，又和日常生活、饮食起居密切相关。专家温馨提醒一旦出现了月经不调的情况，需要及时就诊，做相关检查，明确病因方能对症下药。

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