由于某些疾病等因素，人在睡醒后没有消除疲劳，感觉疲乏，体力没有恢复。醒后不解乏可由原发性失眠引起。 

醒后不解乏的病理病因是什么呢？

有人认为与脑力衰竭有关，但缺乏确切的病因学的定论。
怎样鉴别该诊断呢？

1、睡眠障碍几乎为的症状，且其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深易醒、多梦、早醒醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。

　　2、上述睡眠障碍每周至少3次并维持1个月以上。

怎么治疗改善该症状呢？

1、一般心理治疗通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识减少不必要的预期性焦虑反应。

　　2、行为治疗进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度减轻焦虑。

该怎么样预防醒后不解乏的发生呢？

1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。

　　2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。

　　3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。

　　4、 太冷、太热的环境会影响入睡。

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