在日常生活中相信很多人都会有磨牙的症状，但是很多人并不在乎磨牙。即使他们在咬牙切齿，人们也不会太在意。他们认为磨牙不是病，对身体不会有什么影响。其实这是一个非常错误的想法。其实磨牙也是一种病，人们必须得到及时治疗，以确保他们的健康。那么磨牙的治疗方法?

　　1、放松心态

　　更多的医学证明，磨牙的养成极大可能是心理因素引起的。因此在平时的时候，可以对自己的心态进行一个简单的调节，缓解心中的焦虑情绪。同时也要合理休息，避免过度劳累，这样可以抑制磨牙的产生。

　　2、矫正牙齿

　　在生活中如果牙齿之间的配合不好，也容易使我们产生磨牙习惯。这个时候如果你想改善睡觉磨牙的现象，建议你去矫正自己的牙齿，使自己的牙齿通过矫正器的作用下修正。通过这种方法，也可以有效缓解。

　　3、治疗疾病引起的磨牙

　　有些磨牙现象是因为身体上的疾病引起的，比如寄生虫以及积食等问题，这个时候我们通过药物的治疗，将寄生虫排出体外，或者通过调节膳食结构，使人避免积食或者其他疾病的影响，也能在一定程度上避免磨牙。

　　4、肌肉松弛疗法

　　颌骨肌肉过分紧张也是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法作用很小。

　　5、睡眠中唤醒刺激治疗

　　这种方法的原理是通过生物反馈作用，使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙的方法。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

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