颈椎病本来是很常见的老年病，现在越来越年轻化。除了鼠标手、电脑眼、屏幕脸，手机脖子也成了年轻人的头号公敌。是由颈椎退行性疾病引起的临床综合征。发病后会出现颈椎酸痛、上肢放射痛、颈背部僵硬等。严重时会突然眼前发黑，头晕，四肢麻木等，所以不可小觑。你需要在疾病信号发出后正确应对，通过治疗护理保护颈椎，提高其功能。颈椎病的原因是什么引起的?

　　1、长时间对着电脑工作

　　很多年轻人都有颈椎病，跟长期不运动有关。如果他们在工作期间一直对着电脑工作，颈部活动量会明显减少。保持同样的姿势会使颈椎僵硬，局部的血液循环得不到很好的维持。久而久之，颈椎可能退化得更快。正确的保养方法是适量运动颈椎，通常可以通过简单的动作来提高颈部的柔韧性，同时也可以缓解肌肉的紧张感。有了良好的循环和营养供应，颈椎才能保持正常功能。

　　2、错误的睡姿

　　有颈椎病的不排除和睡姿不对的影响有关，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而身体在睡眠中处于静止状态。如果他睡姿不好，保持太久，颈椎的功能就会降低。有些人习惯性躺下睡觉。这种姿势会使颈椎周围的肌肉受到牵拉，韧带和关节的平衡失去平衡，从而增加椎间盘组织的压力，加速其退变过程。还有的枕头高度不合适，过高或过低都会改变颈椎的生理姿势，所以颈椎病患病率较高。

　　3、过度运动

　　颈椎病的发生与过量的体育锻炼有关，虽然长时间不活动不利于颈椎功能的改善，但过度运动也会带来负面影响。有些人经常做高强度的运动，有些动作很考验身体的柔韧性。如果你勉强去做，或者运动量超过了你的脖子所能承受的范围，久而久之就会拉伤你的脖子。持续劳损还会影响骨骼健康，可能会出现颈椎病。

　　4、突然间外伤影响

　　很多年轻人出现颈椎病，和突然间受到损伤有关，这是诱发因素之一，特别是在坐车的时候没有系好安全带，如果遇到紧急情况，突然间刹车，人的身体会不由自主受到撞击，甚至让颈部肌肉变得松弛而损伤颈椎。可见意外这种情况也让疾病出现的几率增加，应该做好防护措施，减少外伤的风险。

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