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很多男人都希望自己能有一个健康强大的肾,让男人活得更有尊严。可惜现在男性要养家糊口,工作压力大,身体素质逐渐下降,肾脏难免会受到影响。所以滋肾补肾成了男人们从未过时的话题,中医认为肾是人的先天之本,它蕴藏着我们身体最宝贵的生命力。它是生命的动力,可以说肾好了,我们的元气才能充足。但是如果我们肾虚了,那么我们的动力自然会下降,随之而来的是我们的活力和抵抗力也会减弱,各种疾病自然会找上门来,对男性性功能自然会产生更大的影响。那么男人吃什么补肾壮阳?

1、韭菜
春天是吃韭菜的好时候,韭菜又叫起日草。韭菜中含有大量的硫化物、锌和维生素C,能刺激机体合成性激素,提高抵抗力和免疫力。但是韭菜所含的营养成分和壮阳的关系不是很大。其他蔬菜也含有韭菜中含有的营养成分。在正常的饮食条件下,营养素的含量达不到引起质变的效果。光吃韭菜根本起不到壮阳的作用,只是一种心理暗示。

2、动物鞭
动物鞭受到很多男性的青睐,如狗鞭、虎鞭、鹿鞭等。他们总是认为形状是形状的补充。但食物煮熟后,里面的激素已经基本分解,再通过呼吸道被胃液分解。这和吃一块肉差别不大,没有明显的壮阳作用。有的人会把动物的鞭子浸泡在酒精里,会使激素和各种酶失活,根本达不到预期的效果。此外动物生殖器官具有特殊功能,含有大量胆固醇或重金属,容易引起心血管疾病,增加肝肾负担。

3、牡蛎
牡蛎是生活中常见的海产品,营养价值很高,尤其富含锌。很多男性认为牡蛎有补肾壮阳的作用,但其实壮阳的作用并没有人们想象的那么强。锌是人体合成雄性激素的主要原料,有助于性功能的提高和生殖器官的发育。牡蛎中含有大量的氨基酸和微量元素,可以辅助性激素的合成和分泌,一定程度上可以提高性欲,但和壮阳的关系不是很大。另外,水产品中含有大量的嘌呤,不适合痛风患者食用。
4、核桃
核桃入药治疗脚软、不举泄精、须发早白,咳喘,尿道,小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。 核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、物和等成分,已证实可预防血液中升高,对、心脑血管病患者的保健很有帮助。
5、泥鳅
在生活中泥鳅种含有非常多的蛋白质、钙、维生素B1等营养元素,吃泥鳅具有补中益气、养肾生精的功效,可以延长男性的性生活时间,还有泥鳅种含有一种其他食物中没有的特殊蛋白质,能够促进更多精子的生成,男性可以坚持吃能够强身。
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