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中风有多可怕?只要身边有人突然中风,看过过程的人都知道它的恐怖。中风死亡率很高,一旦患中风,致畸率和复发率也很高。而且痛风非常容易引发其他疾病。在中国,中风患者的数量每年都在增加,年龄组也越来越年轻。主要是因为人们生活习惯的改变,导致了中风的低龄化。那么中风的原因是什么引起的?

1、长时间熬夜
对于年轻人来说,熬夜已经成为生活的主流,比如熬夜加班,看足球比赛或者唱卡拉夜生活非常丰富多彩。其实熬夜一两次也没关系。但长期熬夜会使身体处于紧张状态,刺激肾上腺素的分泌,从而引起血管痉挛,血压不稳定,增加中风的风险。所以不管什么原因,熬夜都不要超过23点,23点前尽量保持深度睡眠。

2、不良饮食习惯
现在家家户户的生活条件都改善了,几乎每天都能吃到肉。甚至有些年轻人没有肉也不开心。还有很多年轻人追求高热量的食物,比如炸鸡、奶茶或者汉堡,不仅导致肥胖,还会影响心血管健康。此外一些年轻人喜欢吃腌制或熏制的食物,这些食物确实很美味,可以刺激他们的食欲,但他们不知道这会引起高血压和高血脂。一定要戒掉不良饮食习惯,合理安排一日三餐,以清淡饮食为主,控制油、盐、糖的摄入。
3、静坐很长时间
很多年轻人因为工作因素需要长时间坐着,有时一坐就是一整天,尤其是白领、it工作者、司机等工作者。运动量明显减少,会使全身血液循环变慢,容易导致血栓形成,从而增加中风和冠心病的风险。既然知道久坐对身体不好,那就要减少久坐的时间,有意识地每隔30分钟站起来活动一下或者拉伸一下。每天至少运动30分钟,还能排出体内多余的脂肪,保护心血管系统。

4、长期紧张
长期的精神紧张,很容易造成情绪波动过大。情绪波动过大的时候,就容易使血压升高。血压过高,会有血管爆裂的危害,一旦血管爆裂就容易出现中风的情况,因此长期精神紧张也是导致中风的罪魁祸首之一。
5、烟瘾大
偶尔吸烟对于身体的危害不会很明显,但是对于一些烟瘾很大的人群,大量的吸烟是造成中风的因素。因为烟里面的尼古丁等有害物质,它们容易使心率跳动加速,从而导致血压升高,这也就大大的增加了中风的风险。
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