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许多女性在怀孕后尤其是在怀孕早期,由于黄体功能不足孕酮水平会很低。低孕酮会影响孕囊的生长发育,不及时补充会引起流产。低孕酮会影响孕囊的生长发育,不及时补充会引起流产。所以临床上认为黄体酮水平低的女性不仅要在医生的指导下用药,还要注意多吃补充黄体酮的食物。那么孕酮低吃什么补得快?

1、豆浆
很多人好奇黄体酮是不是少了,吃豆制品能不能补充。毕竟大豆富含大豆异黄酮,事实上大豆异黄酮确实可以促进女性孕酮的分泌,这一点已经被实验证明了。每个人都可以每天在粥里放一些大豆,或者每天早上喝一杯豆浆,这样既能促进黄体酮的分泌,又能补充自身的雌激素。

2、蜂王浆
蜂王浆也是女性朋友熟悉的一种食物,经常食用这类食物可以缓解卵巢的衰老,因为它含有超氧化物歧化酶,可以延缓器官的衰老,增强我们自身的新陈代谢,促进卵巢分泌黄体酮和雌激素。因此经常食用还可以保养皮肤,改善女性经期异常。
3、柠檬
说起柠檬很多人嘴里马上就会有酸水,因为柠檬的味道真的很酸。但是柠檬中的维生素C含量很高,对孕妇很有好处,对胎儿的发育也有帮助。而且柠檬中的黄体酮含量很高,可以有效补充孕妇体内的黄体酮。这样孕妇就不会有胎儿停育的情况,所以对胎儿还是有很多好处的。

4、黑米
黑米当中含有较为丰富的天然雌激素以及铁元素,对于女性来说,很多情况下都是由于气血不足所引起的卵巢衰老,经常食用黑米能够补充自身的气血,这样不仅能够避免气血不足的问题,还能够让卵巢更健康,尤其是在备孕期间,可以经常食用一些,有利于孕激素的分泌,增加受孕几率。
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