生活中大家通常会选择豆浆作为自己的早餐，因为豆浆营养丰富，对于身体有很大的好处。但其实如果单喝由黄豆制作而成的豆浆营养还不是特别全面，因此大家可以将五谷杂粮一起磨成豆浆饮用，会对身体的调理更加全面。那么喝五谷豆浆的好处是什么呢?女性常喝有助身体调理。

　　1、有助女性减肥。五谷豆浆中营养丰富，容易有饱腹感且不含油脂等成分，因此女性在减肥时可以选择五谷豆浆来作为主食食用，在帮助女性减肥的同时又能补充到营养，所以经常喝五谷豆浆可以帮助女性减肥，拥有好身材!

　　2、美容养颜。因五谷豆浆中含有不同种类的豆类，且有的豆类中含有的成分可以延缓肌肤衰老，改善皮肤粗糙的状态，让皮肤变得更加细腻光滑。因此常喝五谷豆浆可以起到美容养颜护肤的效果。

　　3、补充身体营养。五谷杂粮当中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等营养成分，可以及时补充身体所缺的营养，让身体更加均衡全面的发展，有助身体内部各器官的调节。所以，女性常喝五谷豆浆可以更好的调理身体，提高身体的免疫力，远离疾病的发生。

　　五谷豆浆并没有规定的材料，可以根据自身的需求来制作相对应的五谷豆浆。如果想要缓解脱发情况，那么可以在黄豆、黑豆、花生、红豆的基础加上芝麻，一起磨成豆浆饮用即可。如果想要益智，那么可以搭配核桃磨成豆浆，坚持长期饮用，才能发挥出一定的效果。

　　最后，小编想要温馨提醒大家，只有正确合理的通过饮食来调理身体才是最为科学、有效的保养方法，希望大家都能拥有健康的身体。

Tags： 喝五谷豆浆的好处是什么？女性常喝有助身体调理