眼看马上就要过大年了，今年的除夕除了巧逢立春外，其实也意味着我们要正式告别寒冬了，那么在这样的时期里我们要做些什么才能够让自己保持健康呢?据小编了解，古代的女性在冬天的时候她们都习惯于跪坐，即：她们会将自己的腿放在后面。

　　可是这样做对我们有什么益处?实际上这样的坐姿，除了可以将我们机体中下焦的气封锁住外，也能够让我们的阳气更好地潜藏在机体之中而不外泄，因此这便是古代女人说的藏。

　　不过立春到了，我们就不用再将机体中的阳气潜藏起来了，俗话说“冬至天阳动，大寒地阳动，立春人阳动”，所以在生活中我们就应该顺应自然，从而随着春天的生发之力，与万物一起不断地向外生长。

　　但是究竟要怎么做才好?实际上大家就可以试一试这些姿势了，因为这样坐后，就能舒展到我们的筋骨，也能疏通到我们的气血，甚至还能调养到我们的心神。

　　001、补肾养肝坐

　　由于我们大腿的内侧是包含有肝肾经，而肝主要藏血，肾的话又主要藏精，所以在平常的时候我们若将两条腿分开往下压，那么就可以拉伸到我们的肾经以及肝经，从而达到补肾养肝的功效。至于具体的方法，那么这就需要我们将双腿打开，然后再将自己的脚尖回勾，并且需要用我们的双手来抓住前面的大拇指了，只是最后需要我们将整个身体缓慢地往下压。

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