最近朋友向我吐槽：脸色暗淡发黄，不想吃饭，腹胀，舌苔厚腻，身体沉重，是不是脾虚，这健康问题该怎么办？

    听朋友这么吐槽，一看就是「脾胃虚寒」，都说脾胃不是很好百病生，看着朋友的种种症状，不得不说脾胃不好真的挺难受的！    除了朋友提供的几种脾胃不好症状外，其实还有以下几种：    脾胃不好的症状：    1、口唇无血色、干燥脱皮。    2、睡觉时流口水。    3、脾胃虚弱，肠动力不足，容易便秘。    4、睡眠质量下降，易困多梦等。    5、精神状态不佳，容易健忘、反应迟钝。    你是否有以上症状中的两条，那么你的脾胃很可能已经不好了    脾胃不好该怎么办？    1、想要一个好的脾胃，记住：三分靠治，七分靠养。    2、很多人每一天都在给身体制造麻烦：比如熬夜——胡吃海喝——吹空调——不运动等。如果戒不掉这些坏习惯，估计养好脾胃也是很困难！    其次推荐给大家：养脾胃排湿粥。    食材：红小豆、燕麦米、银耳、薏仁米、百合、芡实、红糖。    功效：能够帮助调理脾胃功能，促进肠胃的蠕动，有益于减少胃的负担。    做粥是最简单方便的，建议一周喝两三次即可。并且记住三分靠治，七分靠养。所以既然想要一个好身体，那么就应该坚持养好身体是关键。    美味养眼养气血老鸭汤    食材：鸭肉半只、山药、葱、百合、桂圆、莲子、玉竹、蛹虫草、红枣、花生。    做法：现将鸭子洗净，将洗净的鸭子。以及所需要的食材放入煲汤锅中，将水加至莫过所有食材，大火烧至沸腾，再开小火慢慢煲两个小时。后续加入少许盐，之后收火即可。    功效：适合滋补，补血又养胃，对贫血、月经不调者等有很大的帮助。    本文《女性脾胃不好容易百病生，要想不生病就得这么养 》为西西女人网www.xixinv.com原创写作，禁止任何网站进行转载!

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