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最近小编发现闺蜜艾莉亚气色不是特别好,整个人的皮肤变得特别糟糕,除了萎黄还没有一点血气与光泽,眼袋也变得十分明显,与小编之前所认识的她简直判若两人,那么导致她这样的原因是什么呢?
后来,艾莉亚告诉小编她最近经常熬夜,也经常应酬喝酒,所以导致她脾虚,导致她身体气血不足,那么在生活中想要调养好最近的气血该怎么做才好?其实这时候就需要大家先进行健脾胃了。

需要注意的是,调养脾胃并不是一蹴而就的事情,它是万万急不来的,所谓冰冻三尺非一日之寒,因此大家的脾胃自然就不是一天变坏的,所以在此小编建议大家多喝粥。
譬如:可以每天早晨起来时熬点小米粥喝,因为它是非常补脾的,当然大家也可以往粥里增加些其他的材料,比如:山药、红枣、赤小豆、花生或者是黄芪等补脾益气的食材。若大家能够按照小编所说的这个方子坚持一个月左右,那么脾胃就一定能够得到缓解。而若是大家的机体痰湿比较重的话,那么便可以往粥里面放入陈皮、薏仁、芡实、莲子等健脾祛湿的药材了。

提到食补小编就不得不说五红丸,由于它对女性补气血健脾胃来说功效是极好的,特别是其中的红花能够滋养补益,有着长生果称号,而里面的红豆便能够起到养血安神的功效,至于红糖的话就则能够起到中和养血的效果了。

另外,大家若不喜欢食疗的方式,就可以进行艾灸了。而由于我们机体中的任脉是一身之阴经,能够起到调节阴经气血的工作,加上我们身体中的脾经同样也属于阴经的范畴,所以艾灸任脉就能够很好健脾补气血了。
本文《女性肤色暗黄憔悴,小米粥就是养脾胃最好的方法》为西西女人网www.xixinv.com原创写作,禁止任何网站进行转载!
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