春节假期是不是吃了很多也胖了很多。如果想要变瘦，那就多吃一些有助于脂肪燃烧的食物吧。既能加速体内废物的消化排泄不要的脂肪。

　　1、木耳

　　木耳中含有大量的食物纤维，更有肠胃清道夫的称号。每天吃一些就能快速的去掉肠道不要的脂肪和垃圾，这样能达到瘦身的作用。另外木耳还能缓解便秘，对调整身体的循环和代谢也有着非常大的帮助。

　　2、芹菜

　　芹菜的热量比较低、水分大、纤维有比较量多。食用以后身体为了消化芹菜会消耗比芹菜本人高很多的热量，消脂的效果非常好。另外芹菜中的食物纤维能有饱腹感，能减少其他高热量食物的摄入量，有瘦身和预防肥胖的作用。同时芹菜还有降血脂和降血压的效果，所以平时多吃芹菜不仅能减肥消脂还能健康身体。

　　3、豆芽

　　豆芽中是有很多的纤维，能帮助于肠胃环境和改善肠胃活动的作用，对有食物消化和脂肪的消耗都是有着很大的帮助。

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