月经咖啡色是什么原因，这些坏习惯中了几个?月经顺顺顺，是多么美好，但是，偏偏有许多女性“小红”总是经常迟到，“月经变季经”，还有的人流出来的经血是咖啡色的，都会非常惊吓，担心是否罹患了妇科方面的疾病。中医师表示，有可能是因为血瘀、循环不良造成，甚至肾虚、肝郁也有可能出现这样的症象。

月经咖啡色是什么原因 这些坏习惯中了几个？

　　为什么月经会延迟为季经?专家表示，中医学里真的有季经的描述，季经的定义，是指3个月来1次月经，另外也有2个月来1次月经的并月，或1年来1次月经的闭年。曾有古书认为，只要身体没有不适，周期规律就无大碍，但现今的看法还是要找出原因，看是否需要治疗。

　　月经延迟报到、咖啡色　原因并不单纯

　　出现月经延迟报到的原因很多，例如：内分泌失调、子宫或卵巢发炎、营养不良，甚至是压力过大等，都有可能。中医治疗同样要找出原因，例如：虚性的肾虚或血虚、实性的血瘀或痰凝，看起来单纯的经迟原因并不单纯。

　　中医师表示，至于经血量少一般颜色多淡，但也有少数较深呈现咖啡色的，这种就有较大机会可能是属于上述血瘀、循环不良的问题，当然其它问题如肾虚、肝郁等也有可能会出现类现象，还需要搭配舌象、脉象，问诊是否有经行疼痛、血块较多、腹胀、胸胀等症状才能确诊。遇到这种情况，临床上也会考虑是否有上述内分泌失调、子宫炎或卵巢发炎，也有可能是子宫异常出血、营养不良等问题。

　　正常月经定义仍有体质不同的差异

　　正常的月经应该是要每月皆至，如潮水而有信，故又称月水，依照个人体质不同，约28-30日行经一次，经行约5-7日，血量约在50ml上下，依照体质不同差异更多，较好的经血状态是暗红色、无血块、无特殊异味，但重点还是要看身体有无伴随其它不适，例如：腹胀腹痛、腰酸腰痛、头痛胸闷、乳房胀痛等，有这些症状，都不能称之为正常月经。

　　调理月经顺顺顺避免日常NG行为

　　避免月经延迟，或是颜色为咖啡色，应该把月经调理好，首先就是作息要规律、营养要均衡、情绪保持愉悦稳定、适度运动等，因为月经的控制是由脑下垂体、下视丘、卵巢，一直到子宫的这一条生殖轴所控制，只要中间有出现失调，月经就会异常，虽然这些是老生常谈，却是黄金准则。

　　月经要正常日常生活要避免哪一些不良的行为?中医师表示，因为月经是由脑下垂体出发的生殖轴所控制，所以，首先要避免作息不正常，其次是忧郁、发怒等不稳定的情绪，营养不良或乱吃东西也是不良行为，尤其是过度吃冰品，或嗜吃生菜等寒凉食品，也要注意。至于早上洗澡洗头则没有太大影响，只要洗完头之后，记得马上以吹风机吹干，避免受凉就好。

　　药膳调理的部份要看属于什么体质，如果是血虚不妨食用“姜丝猪肝汤”保养;至于血瘀则可食用“当归鸡汤”，不过，由于月经问题很复杂，以上药膳不能保证有效，只能视为日常保养。

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