小编记得清代有个德高望重的名医，他的名字就叫做张锡纯。在清代的时候，这位名医研究出来了一味薯蓣饮，即“怀山药饮”，非常适合脾胃虚弱、脾胃虚寒的人饮用。因为这款薯蓣饮它在补我们的脾胃的同时也能够帮助我们的身体扶正，所以在冬季进补的之前我们就可以喝上个十天半个月，特别是身体比较虚弱的女生就更要喝了。

　　当然大家也不用担心喝长了这个薯蓣饮会导致自己的身体出现问题，实际上里面的怀山药(30克)是我们滋补学中最上层的补品之一。由于山药是特别擅长和平的，所以服过了这个薯蓣饮反而会让我们的耳朵不鸣、眼睛清晰，就连小孩也都非常适合饮用。

　　其实大家在生活中若患有脾虚并且还有寒邪，那么在生活中就可以购买一些怀山药搭配上三四片生姜熬水煮汤喝;而若既有痰湿同时又脾虚的话，那这时候就可以怀山药搭配上合适的白扁豆煮水喝;至于有脾虚也有湿热的症状的话，就可以加上200克左右的冬瓜一起煮水喝了。

　　当然若大家根本就不知道自己是属于什么体质，只是觉得自己的体质非常复杂，那么小编就建议大家什么也都不要往里面加只是单纯的喝一阵子的怀山药水，因为这是最稳妥、最靠谱的方法。姑娘们只要我们将脾胃调理好了，自然我们想要吃什么身体就能够吸收到什么，因此我们再也不用担心吃多东西长胖了。

　　不过小编在此也要提醒一下大家，由于怀山药在我们的生活中品种太多，可究竟什么地方的怀山药入药效果才最佳呢?其实就是以河南焦作温县的山药。因为那里的怀山药所煮出来的水味道是非常清甜的并且颜色也会略微的带上一点黄，非常纯天然，所以大人以及小朋友们将怀山药饮当水喝根本就是没有丝毫的负担。

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