在生活中长时间对着电脑或玩手机率高，会让眼睛感觉到不舒服，干涩且有疲劳感是常见的表现，要知道如何护理，保养对眼睛功能增强有帮助。通过提高其功能来减轻不适感，否则后续还会有其他问题，例如结膜充血、眼睛容易流眼泪、视力下降等。那么眼睛近视了怎样才能恢复?

　　一、工作空隙闭目养神

　　在生活中看电脑太久眼睛干涩疲劳，要保护眼睛有效的方法是闭目养神。闭上眼睛休息一段时间，可以让眼睛保持舒缓状态，若长时间对着电脑工作，夜间又熬夜，连续十几个小时都有电脑光线刺激，眼睛的不适感会持续，还需有足够的休息时间。可以工作一两个小时闭目养神10分钟，还可以眺望远方调节眼睛。

　　二、坚持做眼保健操

　　在生活中眼保健操进行时可以让眼睛周围的穴位得到按摩，刺激，辅助疏通血管，促进血液循环，循环良好的情况下营养物质以及血液及时提供给眼睛，眼睛才会感觉到舒适。建议每天进行一次眼保健操，对上班族保护视力，缓解眼部疲劳有帮助。

　　三、眼周适当热敷

　　在生活中很多人长时间用眼会感觉眼睛难受，有干涩感，疲劳时还会酸胀，出现流眼泪特征，可以用毛巾和热水来热敷。先用手试探下温度，温度适宜后敷在眼周，可以通过热传递促进循环，加上有水蒸气湿润眼睛，通过可以改善眼部难受症状。更加简便的方法是使用蒸汽眼罩，温度适宜，而且可以闭上眼睛休息。

　　四、补充营养物质

　　在生活中多补充维生素，维生素的种类多，不同维生素的作用不同。而维生素A对眼睛功能提高有利，可以辅助营养视神经，预防夜盲症，对多种眼部问题有改善效果。建议在饮食过程中多吃西兰花、胡萝卜、动物干燥等。

 

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