在生活中胃是人体主要承担消耗食物吸收营养的作用，在食物通过食道进入胃里，那就会开始胃部不断蠕动，使食物与胃液搅拌，再将这些营养元素吸收到血液里，那有害物质就会排入肠道继续消化。所以胃对人的健康是-是比较重要的，但是却也特别容易受损伤，平时在饮食过程中稍微一不注意就会引起胃部疾病，像是急性胃炎，慢性胃炎，胃溃疡等等。那么胃不好的人吃什么养胃?

　　一、面条

　　在生活中面条常见的主食，面条中有大量的微量元素，能促进生长发育，增强身体免疫力的效果，在煮面条的过程中，温度会随之升高，而淀粉颗粒也会分解成为糊精，能够非常有效的帮助肠胃消化食物，另外汤中的消化酶也能够起到一个促进消化的作用。

　　二、馒头

　　在生活中馒头面粉通过发酵制成的，在发酵后馒头中会产生碱性物质，是能够中和胃酸，减少反酸的情况。并且其中的蛋白质含量也会增加，可以提高胃部活力，促进胃肠蠕动，加速食物的消化和吸收，预防胃部经常反酸现象，有利于胃部健康的保养。

　　三、卷心菜

　　在生活中卷心菜是一种碱性食物，能够减缓胃反酸的情况，这样有助于肠胃消化和恢复。卷心菜的营养价值也很高，含有丰富的维生素及钾元素，可以补充身体能量。还有维生素U能够修复胃粘膜，加速创面愈合，有利于养护肠胃。卷心菜含有大量的粗纤维，还可以促进消化、与防反酸，起到清肠养胃的效果。

　　四、小米粥

　　在生活中胃经常不舒服的人，尽量吃点温和的食物。那小米粥属于流食能够减轻胃部消化的负担，减少胃酸的分泌。常吃较硬的食物可能会刺激肠胃，引起胃部不适。米饭偶会会比较生硬，并且内含的酸性物质较多，不利于胃部健康。所以多吃点小米粥能预防反酸现象，缓解肠胃不适有助于日常养胃。

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