由于宝妈们的饮食不当引起的婴儿便秘，主要解决方法是调整婴儿饮食结构，可适当增加淀粉、蔬菜和水果的供应，主要有以下几种方法。

　　方法一：用米汤冲调奶料。4月龄以上婴儿可用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，可采用三分之一或一半的粥汤代替水来调奶，以增加碳水化合物的量。

　　方法二：在两次喂乳之间喂新鲜果汁或白开水。6月龄婴儿可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量，如胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等。

　　方法三：适当增加水的量或减少奶粉的量。有些父母在配制奶粉时，没有严格按照所介绍的奶粉冲调方法做，奶粉的量加多了，婴儿的消化吸收能力有限，常常会引起大便干结。

　　方法四：减少配方奶的摄入量，增加辅食的量，但要按照辅食添加原则来做。随着婴幼儿一天天长大，你也可以试试适当减少配方奶的摄入量，增加辅食的量，但要严格按照辅食添加原则来做。

　　家长可以从3个月左右开始，有意识地训练婴儿养成按时排便的习惯，使其逐渐形成条件反射定时产生便意。例如，可以有规律地在早晨喂奶后让婴儿坐排便。年龄大一点的孩子，也要让他养成每天定时排便的习惯。

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