可能很多已经做了妈妈的女性都知道在分娩的时候有些事情能够做，但有些事情是万万不可做，只是什么呢?譬如：刚开始阵痛宫口只打开到4厘米的时候，那么作为孕妈就应该变换一个合适的姿势躺着了。因为这样就能够让自己身上的紧张感慢慢放松下来，而随着阵痛感变得越来越强烈，孕妈就不能随意变换姿势了，而应该采取大口呼吸方法，帮助自己的身体减轻阵痛。

　　小编记得有一句俗话是这样说，比如：“10月怀胎，一朝分娩”。其实，这也意味着准妈妈最期盼的时刻了。可是，相关的专家们还是会提醒准妈妈在自己分娩的过程中要细心谨慎的对待，因为只有这样做后妈妈们才能更好的迎接孩子的到来。

　　可是女性在分娩的第一个阶段的时候，究竟可以做些什么事情又不可以做哪些事呢?实际上，在女性宫口打开4厘米的时候准妈妈们就可以适当的调换下躺姿或者是采用大口呼吸的方法来让自己的身体放松下来了。

　　不过，小编在此希望准妈妈们都能够记住，若这个过程中大家一味强忍，那么就有可能会让自己的身体处在僵硬的状态，所以产前的阵痛感便会越来越强烈。而至于这个阶段产妇不能做的事情，那么便是高声大叫了。因为这样做后，就容易影响到自己的呼吸节奏，从而加重身体中的阵痛感，所以还是分散自己的注意力为好。

　　而至于第二阶段的话，由于宫口已经开到7厘米了，所以准妈妈们除了要大口呼吸外，也应该用自己的拳头按住肛门，来减轻身体的疼痛感，而不应该进行憋气以及身体后仰，不然就会加剧宫缩以及影响胎儿的呼吸。

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