刚出生婴儿能喝水吗?专家解答母乳宝宝多大可以喝水。水在人体内的作用相当重要，可以帮助运送体内养分、参与细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。但是，新生儿和小婴儿每天要喝多少水才健康?给小宝宝喂水要注意什么呢?

刚出生婴儿能喝水吗?专家解答母乳宝宝多大可以喝水

　　今天再次跟大家谈谈我的老本行，儿童肾脏。

　　前几天，一位家长问我：她十一个月大的孩子能不能喝水?

　　我：当然可以。

　　家长：要限制水量吗?

　　我：不用啊，他有喝的很夸张吗?一天两公升之类的。

　　家长：没有啦，我是怕他水中毒。一天只敢给他大概 200-300 cc。

　　我：只要他饮食正常，你随便给他喝。不会有问题的。没有生病的孩子，在能够自由决定要不要喝水的情形下，是不会水中毒的。

　　先讲结论

　　六个月以上的孩子，只要没有任何疾病+正常饮食，没有过度的流汗或拉肚子。让他自由喝水是不会有问题的(就是不要强迫孩子喝水的意思)。

　　那孩子到底要不要喝水?

　　基于推广六个月以下纯母乳哺育的原则下，六个月以前的孩子都“不需要”喝水。六个月以上的孩子，则建议要多喝水。根据世界卫生组织的建议， 6-24 个月的孩子，在母奶/配方奶以外，一天“需要”补充 400-600 cc 的水分。当然这取决于孩子的奶量。如果奶还是喝很多，水可以少一些。

　　在温和气候下(台湾的冬天)，十公斤的孩子一天“至少”需要 1000 cc 的水分(奶+水+其它液体+其它食物的水分)

　　在炎热气候下(台湾的 4-10 月)，同样十公斤的孩子，每天会比冬天时再多需要 300-400 cc 的水分。

　　实务上，可以怎么做

　　懒惰如我，是不会去统计我家孩子到底喝多少水的。简单又务实的做法，就是：

　　1.有事没事就拿水给他喝。喝多少算多少，不喝拉倒。

　　2.注意他的尿量。包尿布就是看一天有没有五六包湿湿重重的尿布。自己上厕所的孩子就是看是不是 2-3 小时会上一次

　　3.会不会便秘。多数孩子便秘的原因之一，就是水分太少

　　4.把水装在水壶里，比较容易统计一整天的水量

　　冬天夏天真的是会差很多。儿子夏天时，一天可以轻松地喝掉 700-800 cc 的水。一到了冬天，就会降到 300-400 左右。

　　那喝水到底会不会水中毒

　　再次强调：六个月以上的孩子，无任何疾病，正常饮食+自由喝水，没有被强迫灌水。是不会水中毒的。

　　那要怎么样才会水中毒?(以下充满计算公式，可以跳过)

　　以成人来讲，肾脏稀释尿液的极限为 50 mOsm/L。一个成人平常的饮食大概有 600 mOsm 的废物需要由肾脏排除。假使以最稀释的尿液排出去时，可以产生 12 公升，渗透压为 50 mOsm/L 的尿液。一个成人一天由呼吸、皮肤、肠胃道等等散失掉的水分约为 1-1.5 公升。因此，肾脏正常+饮食正常下，要喝水喝到水中毒，一天要喝个 13-15 公升才会。

　　以六个月以上的孩子来说，肾脏的廓清率接近成人的 80 %，已经非常厉害了。肾脏稀释尿液的极限也差不多落在 50 mOsm/L。所以如果他也正常饮食，无任何疾病下，要喝水喝到水中毒，真的不是件容易的事……。

　　再结论一次

　　只要孩子身体状况正常，饮食正常。他“自愿”喝水时，就让他喝吧!不会有问题的。而且以现况来说，台湾的孩子多数是水喝得太少，而不是太多!

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