导读：胃痛吃什么食物好，半夜胃痛怎么快速缓解的妙招。现代人工作压力大，又常常外食、应酬，常常一个不小心，就会开始胃痛。 而除了使用肠胃药物以外，根据胃痛的原因不同，例如压力、消化不良、胀气、胃酸过多等，可以选择摄取不同的食材来应对，一起用相对天然而健康的方式来改善胃痛症状吧。

胃痛吃什么食物好  半夜胃痛怎么快速缓解的妙招

　　【高丽菜】压力、寒冷、胀气引起的胃痛

　　高丽菜中含有的维生素U可以加速消化性溃疡的改善，并有保护胃黏膜、促进胃部血液流通的效果。 市售胃药中有许多也含有维生素U，胃痛但却不想依赖药物的时候，不妨多多摄取高丽菜。

　　【白萝卜】胀气、吃太多、消化不良引起的胃痛

　　白萝卜特别是接近叶子的绿色部分，含有大量分解淀粉的酵素，对胀气、消化不良等非常有效，必须要注意的是，因为这种酵素遇高温或是酸性环境会减弱，推荐以色拉的形式生吃或是磨成萝卜泥食用。

　　【苹果】吃太多、寒冷、肠道机能低下引起的胃痛

　　苹果含有的有机酸与果胶可以帮助消化，并保护胃部，膳食纤维则能发挥整肠效果。 但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛，有些人的体质吃苹果可能会更加促进胃酸的分泌，因此也要注意不要摄取过量。

　　【生姜】胀气、寒冷、肠道机能低下引起的胃痛

　　生姜可暖胃、活跃消化系统的运作，并有杀菌的作用。 生姜对冬天虚寒的胃，或是夏天体力不振而运作不良的胃都很有效果。 但因为生姜直接食用的刺激性很强，因此可以磨成泥或是放入茶类等饮料内等与其他食物一起食用。

　　【韭菜】消化不良、寒冷引起的胃痛

　　韭菜含有大量维生素B、C、E，有刺激自律神经、暖化身体的效果。 韭菜的黏性可以解除胃胀气，并提升衰弱的胃机能，膳食纤维具有整顿肠胃的作用。 但韭菜是刺激性的食材，尽量不要生食或是吃太多。

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